Gầu bò là gì? Gầu bò làm món gì ngon mà dễ thực hiện?

Ẩm thực4 tháng trước đăng Hannah
113 0
Gầu bò là gì? Gầu bò làm món gì ngon mà dễ thực hiện?

Gầu bò là gì? Nằm ở đâu của bò?

Gầu bò là phần thịt nằm gần ức bò, kéo dài từ ngực đến dưới cổ con bò. Phần thịt nạc có cả nạc và mỡ nhưng không nhiều mỡ như thịt ba chỉ. Có hai loại gầu là gầu giòn và gầu mềm.

Do đặc tính nằm gần phần ức – cổ – phần cơ được tác động trong quá trình con bò nhai và nuốt thức ăn nên thịt gầu bò sẽ dai và giòn hơn, thơm và không bị ngấy. Miếng gầu nhìn khá giống với miếng thịt nửa nạc nửa mỡ nên nếu không tinh ý sẽ dễ nhầm.

Phân biệt các loại gầu bò

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều những loại gầu bò khác nhau bao gồm gầu bò nhập khẩu và gầu bò trong nước.

Gầu bò Mỹ

Gầu bò là gì? Gầu bò làm món gì ngon mà dễ thực hiện?

Gầu bò Mỹ thường được sơ chế và đóng gói cẩn thận. Quan sát bên ngoài sẽ thấy gầu bò Mỹ có dạng miếng mỏng, được cuộn tròn lại. Gầu bò chính hãng của Mỹ muốn xuất khẩu còn phải có đầy đủ tem nhãn của NSX và dấu kiểm định thuộc Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ USDA.

Gầu bò Úc

Gầu bò là gì? Gầu bò làm món gì ngon mà dễ thực hiện?

Miếng gầu bò Úc sẽ có cả phần nạc và mỡ trắng đan xen. Phần mỡ này có tác dụng giữ nhiệt cho cổ bò nên mỡ trắng, béo và không ngấy. Gầu bò Úc cũng được thái thành lát mỏng và cuộn tròn giống gầu bò Mỹ.

Gầu bò ta

Gầu bò là gì? Gầu bò làm món gì ngon mà dễ thực hiện?

Gầu bò ta có sự khác biệt so với 2 loại thịt ở trên khi được chăn nuôi tự nhiên, có một số ít là ở các trang trại lớn. Gầu bò ta vị thịt rắn chắc hơn, cảm giác ăn cũng đậm đà hơn, và đặc biệt là cảm nhận rõ độ giòn. Gầu bò ta sẽ không có nạc mỡ đan xem, mà 2 phần sẽ chia rõ ràng với nhau.

Gầu bò chứa nhiều chất dinh dưỡng

Gầu bò là phần thịt nằm gần ức, từ ngực đến dưới cổ con bò, có cả nạc và mỡ xen lẫn nhưng không đều và không nhiều mỡ như phần thịt ba chỉ. Phần mỡ ở đây có tác dụng giữ thân nhiệt cho cổ bò nên mỡ trắng, béo nhưng không ngấy. Vì ở Gầu bò là phần thịt nằm gần ức, từ ngực đến dưới cổ con bò, có cả nạc và mỡ xen lẫn nhưng không đều và không nhiều mỡ như phần thịt ba chỉ. Phần mỡ ở đây có tác dụng giữ thân nhiệt cho cổ bò nên mỡ trắng, béo nhưng không ngấy.

+ Trong 100g gầu bò chứa 18.5g protein, 19g chất béo, 7.5g chất béo bão hòa, 251 calo và 0g carb.

+ Gầu bò chứa lượng vitamin và khoáng chất tuyệt vời:

  • Vitamin B12 – đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành máu và chức năng của não.
  • Sắt – chiếm hàm lượng cao, được hấp thu rất hiệu quả.
  • Kẽm – duy trì và phát triển cơ thể.
  • Nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin B6, phốt pho, selenium, vitamin B3,…

+ Chứa một số loại hoạt chất sinh học như creatine, taurine, glutathione,… mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Tác dụng của gầu bò với sức khỏe

+ Ngăn ngừa thiếu máu: Ăn những thực phẩm giàu sắt như gầu bò trong các bữa ăn sẽ cung cấp đầy đủ chất sắt, tránh nguy cơ thiếu máu.

+ Chứa lượng carosine cao nên sẽ giảm mệt mỏi nâng cao hiệu quả làm việc.

+ Duy trì và tăng khối lượng cơ bắp cho cơ thể.

+ Vì chứa 0g carb nên hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân.

Gầu bò làm món gì ngon? Các cách chế biến gầu bò

Bổ sung ngay các món ngon với gầu bò mà chúng mình Blog chia sẻ dưới đây vào thực đơn hàng ngày để mỗi bữa cơm của gia đình bạn thêm hấp dẫn và giàu dinh dưỡng nhé:

Gầu bò nướng

Gầu bò là gì? Gầu bò làm món gì ngon mà dễ thực hiện?

Với cách làm gầu bò nướng đơn giản dưới đây, đảm bảo bạn sẽ có một món gầu bò cực hấp dẫn!

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 500 gram gầu bò
  • 2 cây sả
  • 2 – 3 củ hành khô
  • 1 – 2 củ tỏi
  • 5g hạt điều đỏ (hoặc dầu màu điều)
  • Gia vị khác: đường, bột quế, dầu hào, dầu ăn

Cách làm:

Làm hỗn hợp sốt ướp: Sả, hành khô, tỏi băm nhỏ, cho vào bát rồi thêm gia vị, đường và bột quế. Chưng dầu ăn với hạt điều đỏ để thu được phần dầu màu điều. Cho màu điều và dầu hào, khi sôi thì đổ vào bát hành, tỏi, sả băm. Khuấy đều

Bạn có thể thêm bớt một số nguyên liệu như gừng, sa tế, mật ong,.. để tạo nên nhiều hương vị khác nhau cho món gầu bò nướng.

Ướp gầu bò với sốt, trộn đều và để trong tủ lạnh 2 – 3 tiếng (càng lâu càng ngon). Sau đó mang đi nướng là có thể thưởng thức rồi.

Gầu bò kho

Gầu bò là gì? Gầu bò làm món gì ngon mà dễ thực hiện?

Cách chế biến gầu bò ngon tiếp theo chính là kho. Món ăn là sự kết hợp giữa gầu và gân bò dai giòn sần sật cùng một ít khoai tây, cà rốt và mùi thơm của nấm đông cô. Ăn cùng với bánh mì, cơm hay bún đều đều ngon hết xảy luôn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 200 gram bắp bò
  • 200 gram gầu bò
  • 150 gram nấm đông cô
  • 2 củ khoai tây
  • 1 củ cà rốt
  • ½ củ hành tây to (1 củ nhỏ)
  • 2 củ tỏi
  • 1 củ hành khô
  • 5 trái ớt
  • 2 cây sả
  • Gia vị: dầu ăn, dầu điều, hạt nêm, mì chính, đường, tiêu, muối

Cách làm:

Gần bò và gầu bò xát muối và rửa sạch. Thấm khô nước và thái miếng vừa ăn.

Nấm đông cô ngâm vào nước cho nở mềm, rửa sạch, bỏ chân. Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, thái miếng. Hành tây thái múi cau.

½ số sả, hành, tỏi và ớt đem đi nướng sơ qua cho dậy mùi thơm; ½ còn lại thì đem đi băm nhuyễn.

Cho gân và gầu bò vào bát cùng các gia vị sau: 1 gói gia vị bò kho, hành, tỏi, ớt băm nhỏ, 2 muỗng cafe bột nghệ, 1/2 muỗng cafe muối, 1 muỗng cafe đường. Trộn đều và ướp trong 30 phút.

Làm nóng nồi, cho dầu ăn và phi thơm sả, ớt, gừng và tỏi đã nướng. Tiếp theo, cho bò vào xào đến khi săn rồi cho 2 lít nước vào nồi, đun nhỏ lửa trong vòng 60 – 90 phút để gân bò được chín mềm.

Khi gân và gầu bò đã mềm, cho cà rốt, khoai vào đun tiếp đến khi mềm. Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng. Khi gần được thì cho hành tây vào và tắt bếp.

Canh gầu bò bí đao

Gầu bò là gì? Gầu bò làm món gì ngon mà dễ thực hiện?

Gợi ý tiếp theo trong seri thịt gầu bò làm gì ngon đó chính món canh bí đao gầu bò. Ưu điểm của món canh này là rất nhanh chỉ tầm 10 – 15 phút là bạn đã hoàn thành xong. Bí đao mềm

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 400 gram bí đao xanh
  • 400 gram gầu bò Mỹ
  • 500 ml nước lọc
  • 1 nhúm hành ngò
  • 1/2 củ hành tây
  • Gia vị: muối, mì chính, nước mắm

Cách làm:

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, cắt làm 4 và thái thành khúc ngắn khoảng 2cm. Bắc nồi lên bếp, đun sôi nước rồi chp bí đao vào nấu với lửa lớn.

Gầu bò Mỹ cắt thành khúc ngắn cỡ 2 – 3cm. Hành, ngò rửa sạch, xắt nhỏ. Hành tây cắt lát mỏng

Khi bí đã mềm như ý thì cho gầu bò vào nồi, nêm với 2-3 muỗng canh nước mắm cho vừa miệng là tắt bếp. Lưu ý nhớ tách miếng gầu bò ra để chín bên trong. Cho hành ngò và hành tây xắt mỏng lên bát canh và thưởng thức.

Lẩu gầu bò

Gầu bò là gì? Gầu bò làm món gì ngon mà dễ thực hiện?

Nếu đang thắc mắc gầu bò nấu món gì ngon thì bạn có thể tham khảo ngay cách làm lẩu gầu bò dưới đây để thưởng thức nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 700 – 800 gram gầu bò
  • 300 gram thịt bắp bò
  • 1 lít nước dừa tươi
  • 1 quả dứa
  • 1 miếng dừa non
  • Rau cải thảo, nấm kim châm, xà lách, rau mùi
  • Bánh tráng, bún, quẩy
  • Nước chấm: mắm nênm, ớt tươi, đường, dứa, gừng, tỏi
  • Gia vị: hạt nêm, mì chính, hoa hồi, gừng, quế, sả

Cách làm:

Thịt bò thái mỏng. Cải thảo cắt khúc, rau sống rửa sạch. Nấm cắt bỏ chân, rửa sạch, để ráo.

Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái miếng mỏng. Dừa non thái lát mỏng. Gừng, tỏi, sả bỏ vỏ, xắt nhỏ.

Luộc thịt bò: phần thịt gầu có thể bó tròn cho đẹp. Luộc lần 1 cho ra hết bọt bẩn. Luộc lần 2 cho nước ngập mặt thịt, thêm hồi, quế, sả, gừng và thìa cafe hạt nêm. Khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và đun thêm 20 – 30 phút, sau đó tắt bếp ngâm thêm 5 – 7 phút để thịt chín thêm. Vớt ra để nguội. Để thái lát mỏng và đẹp thì bạn nên để thịt vào tủ lạnh.

Làm nước lẩu: Đun sôi lại nồi nước luộc thịt bò lúc nãy, vớt bỏ hết gừng, sả, quế, hồi. Khi nước thật sôi thì cho nước dừa tươi vào. Thêm gia vị, đường, dấm cho vừa miệng. Sau đó cho dừa tươi và dừa thái miếng vào. Vị lẩu phải hơi chua chua sẽ đúng chuẩn.

Làm mắm nêm: Dứa, ớt, tỏi, gừng đem đi bay nhuyễn rồi cho vào nồi, thêm 3 – 4 thìa canh mắm nêm, 1 – 2 thìa đường. Đun sôi, khuấy đều, tắt bếp đổ ra bát để nguội.

Bún gầu bò

Gầu bò là gì? Gầu bò làm món gì ngon mà dễ thực hiện?

Gợi ý cuối cùng để giải đáp thắc mắc gầu bò làm món gì ngon đó chính là món bún gầu bò. Hãy cùng tham khảo cách nấu bún gầu bò siêu ngon dưới đây:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 700 gram thịt gầu bò
  • 1.5 kg bún tươi
  • 1 củ hành tây
  • Sả, hành lá, tỏi
  • 1 gói gia vị nấu bún bò
  • Gia vị: hạt nêm, mì chính, đường, dầu ăn

Cách làm:

Sả bỏ lá già, 4 cây cắt khúc, đập đập, 4 cây băm nhuyễn. Hành ngò rửa sạch, cắt nhỏ. Hành tây lột vỏ cắt làm tư. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.

Gàu bò xát với muối và rượu trắng để khử mùi rồi rửa lại bằng nước sạch. Cắt thành miếng mỏng. Ướp gầu bò với 1/2 số sả, tỏi băm, 1 gói gia vị nấu bún bò, 1 muỗng cafe mì chính, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe gia vị, ít hạt tiêu. Trộn đều và để trong ngăn mát trong 1 – 2 tiếng.

Bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn vào và phi thơm số hành, tỏi, sả băm, sả đập dập. Cho 1/2 lượng thịt bò ướp vào xào với lửa lớn trong 5 phút. Đổ 3 lít nước, cho hành tây, 1/2 gói gia vị bò kho và đun sôi nồi nước.

Cho nốt phần thịt bò còn lại vào, nêm lại gia vị, đường, nước mắm cho vừa miệng.

Gầu bò là thực phẩm ngon và giàu dinh dưỡng. Với những công thức mà chúng mình đã giới thiệu trên đây, hi vọng đã giải đáp được thắc mắc của các bạn về việc gầu bò làm món gì ngon. Chúc bạn thực hiện thành công!

>>Xem thêm:

Khám phá nét độc đáo hương vị Phở Việt truyền thống

 

© Bản quyền tuyên bố

Bài liên quan

Chưa có bình luận

Chưa có bình luận...